Çam fıstığı (kurutulmuş) Kaç Kalori?

Çam kozalaklarından elde edilen bu tohumlar, 100 gramında yoğun aromatik yağlar ve protein içerir.

100 gram

673 kalori

13,7Protein (g)

13,1Karb. (g)

68,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	673 kcal
1 porsiyon	28,4 g	191 kcal
1 su bardağı	135 g	909 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 13,7 g · 8%

Karbonhidrat 13,1 g · 7%

Yağ 68,4 g · 85%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 673 kcal

Protein 13,7 g

Karbonhidrat 13,1 g

Yağ 68,4 g

Lif 3,7 g

Şeker 3,6 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 16 mg

Demir 5,5 mg

Potasyum 597 mg

Doymuş Yağ 4,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Hindistan cevizi kreması (kurutulmuş) 684 kcal Hindistan cevizi rendesi (kurutulmuş, şekersiz) 660 kcal Brezilya cevizi (kurutulmuş, kabuklu) 659 kcal Hickory fıstığı (kurutulmuş) 657 kcal Pikan cevizi 691 kcal Ceviz 654 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Çam fıstığı (kurutulmuş) kaç kalori?

100 gram Çam fıstığı (kurutulmuş) yaklaşık 673 kalori içerir.

1 porsiyon Çam fıstığı (kurutulmuş) kaç kalori?

1 porsiyon Çam fıstığı (kurutulmuş) (28,4 g) yaklaşık 191 kalori içerir.

Çam fıstığı (kurutulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Çam fıstığı (kurutulmuş) 13,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pikan cevizi (kavrulmuş, tuzsuz) Kestane (çiğ, kabuklu) Ceviz (butternut, kurutulmuş) Badem (yağda kavrulmuş ve tuzlu) Buğday bazlı kuruyemiş (tuzlu) Ay çekirdeği içi (yağda kavrulmuş, tuzsuz) Pamuk tohumu unu (az yağlı) Kestane (kurutulmuş, kabuklu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.