Ekmek ve Tahıllar

Çavdar tanesi Kaç Kalori?

İşlenmemiş çavdar taneleri, 100 gramında lif ve mineral içeriğiyle dikkat çeken bir tam tahıldır.

100 gram

338 kalori

10,3Protein (g)

75,9Karb. (g)

1,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	338 kcal
1 su bardağı	169 g	571 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,3 g · 12%

Karbonhidrat 75,9 g · 84%

Yağ 1,6 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 338 kcal

Protein 10,3 g

Karbonhidrat 75,9 g

Yağ 1,6 g

Lif 15,1 g

Şeker 1 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 24 mg

Demir 2,6 mg

Potasyum 510 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Tritikale unu (tam tahıllı) 338 kcal Kavuzlu buğday (çiğ) 338 kcal Sade bisküvi ekmeği (pişmiş) 338 kcal Durum buğdayı 339 kcal Peynirli kahvaltı keki 339 kcal Kamut buğdayı (çiğ) 337 kcal