Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Select Kalite) Kaç Kalori?
Izgarada pişirilmiş, kemiksiz ve yağlı dana antrikot etidir. 100 gramlık porsiyonu pişmiş haliyle değerlendirilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon | 306 g | 835 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Select Kalite) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Select Kalite) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Select Kalite) Hakkında
Dana antrikot ızgara edildiğinde 100 gramında 273 kalori içerir, bu değer protein kalitesiyle öne çıkan besleyici profilini yansıtır. 24,83 gram protein değeriyle kas dokusunun korunmasına katkı sağlayan bu kırmızı et türü, 19,25 gram yağ oranıyla dengeli bir dokuya sahiptir.
Izgara yöntemi, yağın bir kısmının akmasını sağlayarak enerji yoğunluğunu kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Sodyum miktarının 100 gramda 54 miligram olması, eklenmiş tuz içermeyen doğal yapısını koruduğunu gösterir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Select Kalite) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Select Kalite) yaklaşık 273 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Select Kalite) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Select Kalite) (306 g) yaklaşık 835 kalori içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Select Kalite) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Select Kalite) 24,8 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Select Kalite) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Izgara, Kemiksiz, Select Kalite), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara antrikotun yağ içeriğini porsiyon planlamasında nasıl değerlendirmeliyim?
Antrikot, yağlı dokusu sayesinde lezzetini koruyan bir et türüdür; bu nedenle porsiyonu dengelemek için yanında karbonhidrat yerine taze sebzeler tercih edilebilir. Pişirme sırasında ekstra yağ eklemek yerine kendi yağında ızgara edilmesi, toplam enerji alımını yönetmek adına daha sürdürülebilir bir yaklaşımdır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.