Dana But (Çiğ, Yağsız, Tip Kesim) Kaç Kalori?
Yağ ve kas dokusu bir arada bulunan, herhangi bir ısıl işlem görmemiş çiğ dana but etidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 151 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana But (Çiğ, Yağsız, Tip Kesim) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana But (Çiğ, Yağsız, Tip Kesim) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana But (Çiğ, Yağsız, Tip Kesim) Hakkında
Dana but, 100 gramında 151 kalori ve 20.48 gram protein içeren, kas dokusu baskın bir hayvansal gıdadır. İçerdiği 7.01 gram yağ ile oldukça düşük yağ oranına sahip olan bu kesim, protein kalitesi açısından zengin bir profil sunar.
Pişirme yöntemi bu etin besin değerlerini doğrudan etkiler. Yağsız bir yapıda olması nedeniyle, ekstra yağ eklenmeden ızgara veya haşlama gibi yöntemlerle pişirildiğinde düşük kalori yoğunluğu korunur. Ancak kızartma gibi ek yağ kullanılan teknikler, ürünün enerji değerini hızla yukarı taşır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana But (Çiğ, Yağsız, Tip Kesim) kaç kalori?
100 gram Dana But (Çiğ, Yağsız, Tip Kesim) yaklaşık 151 kalori içerir.
Dana But (Çiğ, Yağsız, Tip Kesim) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana But (Çiğ, Yağsız, Tip Kesim) 20,5 gram protein içerir.
Dana But (Çiğ, Yağsız, Tip Kesim) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana But (Çiğ, Yağsız, Tip Kesim) 7 gram yağ içerir.
Dana But (Çiğ, Yağsız, Tip Kesim) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana But (Çiğ, Yağsız, Tip Kesim), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Pişirme sırasında etin kendi yağ oranını korumak için hangi yöntem daha uygundur?
Dana but gibi yağ oranı düşük bir kesimi, besin değerini koruyarak pişirmek için fırın, ızgara veya buğulama yöntemleri tercih edilebilir. Ekstra yağ eklenmeyen bu yöntemler, etin protein değerini değiştirmeden kalori kontrolü yapmanıza olanak tanır.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.