Dana bonfile (haşlanmış/braised, yağsız) Kaç Kalori?

Haşlama yöntemiyle pişirilmiş, yağlarından arındırılmış dana bonfile etidir.

100 gram

181 kalori

33Protein (g)

0Karb. (g)

5,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	181 kcal
1 porsiyon	141 g	255 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 33 g · 73%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,4 g · 27%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 181 kcal

Protein 33 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 70 mg

Kalsiyum 15 mg

Demir 3,3 mg

Potasyum 298 mg

Kolesterol 117 mg

Doymuş Yağ 2,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Sülün eti (derili, çiğ) 181 kcal Dana madalyon biftek (ızgara, pişmiş) 181 kcal Dana gerdan (çiğ) 181 kcal Domuz jambonu (dilim, kemikli, tavada pişmiş) 181 kcal Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, yağsız) 181 kcal Tavuk kanat (haşlanmış, sadece et) 181 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (haşlanmış/braised, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (haşlanmış/braised, yağsız) yaklaşık 181 kalori içerir.

1 porsiyon Dana bonfile (haşlanmış/braised, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana bonfile (haşlanmış/braised, yağsız) (141 g) yaklaşık 255 kalori içerir.

Dana bonfile (haşlanmış/braised, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (haşlanmış/braised, yağsız) 33 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tavuk sırt eti ve derisi (fırında pişmiş) Tavuk sırt kısmı (derisiz, fırınlanmış) Kuzu Kürek Eti (Çiğ, Yağsız) Ördek karaciğeri (çiğ) Kunduz eti (çiğ) Dana but rosto (çiğ, yağsız) Tavuk but (derili, pişmiş, haşlanmış) Sığır döş eti (yağsız, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.