Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, yağsız) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş, sadece yağsız kısımları içeren dana kontrfiledir. 100 gramlık porsiyon için besin değerlerini içerir.

100 gram

181 kalori

28,3Protein (g)

0,7Karb. (g)

7,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	181 kcal
1 porsiyon	161 g	291 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 28,3 g · 62%

Karbonhidrat 0,7 g · 2%

Yağ 7,2 g · 36%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 181 kcal

Protein 28,3 g

Karbonhidrat 0,7 g

Yağ 7,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 62 mg

Kalsiyum 17 mg

Demir 2 mg

Potasyum 371 mg

Kolesterol 84 mg

Doymuş Yağ 2,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Sülün eti (derili, çiğ) 181 kcal Dana madalyon biftek (ızgara, pişmiş) 181 kcal Dana gerdan (çiğ) 181 kcal Domuz jambonu (dilim, kemikli, tavada pişmiş) 181 kcal Kuzu but (ithal, fırınlanmış, yağsız) 181 kcal Tavuk kanat (haşlanmış, sadece et) 181 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, yağsız) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, yağsız) yaklaşık 181 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, yağsız) (161 g) yaklaşık 291 kalori içerir.

Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (Izgarada pişmiş, yağsız) 28,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Deve kuşu eti, sırt (pişmiş) Tavuk (kızarmış, unlu) Dana but biftek (ızgara) Dana antrikot (ızgara, kemikli) Kuzu but (fırında pişmiş) Dana yalancı bonfile (çiğ) Bıldırcın göğüs eti (çiğ, derisiz) Dana kaburga (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.