Et ve Tavuk

Dana bonfile (yağsız, ızgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş, yağları temizlenmiş dana bonfiledir. 100 gram için besin değerleri belirtilmiştir.

100 gram

200 kalori

29Protein (g)

0Karb. (g)

8,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	200 kcal
1 porsiyon	453,6 g	907 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29 g · 61%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 8,4 g · 39%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 200 kcal

Protein 29 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 8,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 60 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 370 mg

Kolesterol 82 mg

Doymuş Yağ 3,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Tavuklu sandviç ezmesi 200 kcal Dana kürek eti (yağlı, ızgara) 200 kcal Dana Bonfile (Pişmiş, Tavada Kızarmış, Yağsız) 200 kcal Jambon (İncik, fırınlanmış, kemikli, yağlı) 200 kcal Domuz sırt eti (yağsız, pişmiş, haşlanmış) 200 kcal Domuz jambonu (kalça, kemikli, çiğ) 200 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (yağsız, ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (yağsız, ızgara) yaklaşık 200 kalori içerir.

1 porsiyon Dana bonfile (yağsız, ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana bonfile (yağsız, ızgara) (453,6 g) yaklaşık 907 kalori içerir.

Dana bonfile (yağsız, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (yağsız, ızgara) 29 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana bel pirzola (pişmiş, ızgara, yağsız) Dana antrikot (ızgara) Dana antrikot (yağsız, ızgara) Domuz sırt, kürek bölgesi (çiğ, kemikli, yağlı ve yağsız) Kıyılmış jambon Tavuk eti (kızartılmış) Kuzu sırt (fırınlanmış, yağlı ve yağsız) Tavuk kalçalı but (haşlanmış, sadece et)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.