Dana But Biftek (Yağsız, Haşlanmış, Tüm Kaliteler) Kaç Kalori?
Yağları ayıklanmış ve haşlanarak pişirilmiş dana but biftektir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 214 kcal |
| 1 porsiyon | 185 g | 396 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana But Biftek (Yağsız, Haşlanmış, Tüm Kaliteler) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana But Biftek (Yağsız, Haşlanmış, Tüm Kaliteler) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana But Biftek (Yağsız, Haşlanmış, Tüm Kaliteler) Hakkında
Dana but bifteğin 100 gramında 34 gram protein bulunması, ürünün belirgin bir kas dokusu desteği sağladığını gösterir. 214 kalorilik değeri, yağsız bir parça seçilerek 7.67 gram yağ oranıyla korunabilir.
Pişirme yöntemi, bifteğin son kalorisini belirler; ızgara yöntemi yağın bir kısmının süzülmesini sağlarken, kızartma yöntemi ek yağ kullanımı nedeniyle bu değeri yükseltir. 44 mg sodyum oranı, etin doğal yapısındaki düşük tuz miktarını koruduğunu doğrular.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana But Biftek (Yağsız, Haşlanmış, Tüm Kaliteler) kaç kalori?
100 gram Dana But Biftek (Yağsız, Haşlanmış, Tüm Kaliteler) yaklaşık 214 kalori içerir.
1 porsiyon Dana But Biftek (Yağsız, Haşlanmış, Tüm Kaliteler) kaç kalori?
1 porsiyon Dana But Biftek (Yağsız, Haşlanmış, Tüm Kaliteler) (185 g) yaklaşık 396 kalori içerir.
Dana But Biftek (Yağsız, Haşlanmış, Tüm Kaliteler) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana But Biftek (Yağsız, Haşlanmış, Tüm Kaliteler) 34 gram protein içerir.
Dana But Biftek (Yağsız, Haşlanmış, Tüm Kaliteler) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana But Biftek (Yağsız, Haşlanmış, Tüm Kaliteler), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Yağsız etin besin değerini pişirme yöntemiyle nasıl korurum?
Yağsız eti ızgara, fırınlama veya haşlama gibi ilave yağ gerektirmeyen yöntemlerle pişirerek, ürünün düşük yağ ve yüksek protein yapısını en iyi şekilde muhafaza edebilirsiniz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.