Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, Choice) Kaç Kalori?
Seçkin bir dana antrikot kesimi olan bu ürün, 100 gramında yağsız kas dokusu içerir ve ızgarada pişirilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 242 g | 520 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, Choice) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, Choice) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, Choice) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında 27.39 gram protein ile hayvansal protein kaynakları arasında yüksek bir değere sahiptir. Izgara yöntemi, içerdiği 11.75 gram yağı pişirme esnasında kısmen uzaklaştırarak toplam enerji yoğunluğunun 100 gramında 215 kalori seviyesinde kalmasına olanak tanır.
Kırmızı etin doğası gereği karbonhidrat, lif veya şeker içermeyen bu gıdada, yağ oranı hayvanın kesim bölgesine göre değişkenlik gösterebilir. Izgara gibi yağ eklenmeyen pişirme teknikleri, etin doğal yapısındaki protein değerini korurken ilave yağ alımının önüne geçilmesine yardımcı olur.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, Choice) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, Choice) yaklaşık 215 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, Choice) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, Choice) (242 g) yaklaşık 520 kalori içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, Choice) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, Choice) 27,4 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, Choice) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Izgara, Yağsız, Choice), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemi antrikotun besin değeri üzerinde nasıl bir fark yaratır?
Izgara yöntemi, etin kendi içindeki yağın yüksek ısıyla eriyip akmasını sağlayarak kızartma gibi yağ eklenen yöntemlere kıyasla kalori alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Bu sayede protein içeriği korunurken, pişirme kaynaklı ek kalori yükü oluşmaz.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.