Dana T-Bone Biftek (Çiğ, Select, Yağlı) Kaç Kalori?
T-şeklindeki kemiğiyle bilinen, pişirilmeye hazır çiğ dana biftektir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon | 458 g | 985 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana T-Bone Biftek (Çiğ, Select, Yağlı) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana T-Bone Biftek (Çiğ, Select, Yağlı) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana T-Bone Biftek (Çiğ, Select, Yağlı) Hakkında
Ortalama bir porsiyonu yaklaşık 250 gram olan Dana T-Bone Biftek, 100 gramında 215 kalori içerir. Bu değerin büyük bir kısmı 20.28 gram protein ve 14.19 gram yağdan kaynaklanmaktadır.
Kırmızı etin bu özel kesimi, kemikli yapısı ve yağlı dokusuyla yüksek bir protein profili sunar. Ancak 100 gramındaki 14.19 gram yağ oranı, pişirme tercihine göre toplam enerji değerini doğrudan etkiler. Izgara gibi yağ eklenmeyen yöntemler, etin kendi yağının erimesine olanak tanırken, kızartma süreçleri kalori miktarını belirgin şekilde artırabilir. Etin dokusundaki yağlı kısımlar, protein kalitesini etkilemese de porsiyonun toplam enerji yoğunluğunu doğrudan yükseltir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana T-Bone Biftek (Çiğ, Select, Yağlı) kaç kalori?
100 gram Dana T-Bone Biftek (Çiğ, Select, Yağlı) yaklaşık 215 kalori içerir.
1 porsiyon Dana T-Bone Biftek (Çiğ, Select, Yağlı) kaç kalori?
1 porsiyon Dana T-Bone Biftek (Çiğ, Select, Yağlı) (458 g) yaklaşık 985 kalori içerir.
Dana T-Bone Biftek (Çiğ, Select, Yağlı) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana T-Bone Biftek (Çiğ, Select, Yağlı) 20,3 gram protein içerir.
Dana T-Bone Biftek (Çiğ, Select, Yağlı) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana T-Bone Biftek (Çiğ, Select, Yağlı), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
T-Bone bifteği pişirirken yağ miktarını kontrol altında tutmak için neye dikkat etmeliyim?
Eti ızgara veya fırın teli üzerinde pişirerek, dokusundaki yağın eriyip dışarı akmasını sağlayabilirsiniz. Pişirme sırasında ilave yağ kullanmamak, bifteğin doğal yağ içeriğinin üzerine ek bir kalori yükü binmesini önler.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.