Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı, Select) Kaç Kalori?
Select kalite sınıfındaki, yağlı ve çiğ dana kontrfiledir. Besin değerleri 100 gram çiğ ürün baz alınarak verilmiştir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 170 kcal |
| 1 fileto | 166 g | 282 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı, Select) Hakkında
Dana kontrfile küçük rosto, 100 gramında 170 kalori ile orta düzeyde bir enerji yoğunluğuna sahiptir. 21,6 gram protein içeriğiyle kas dokusunun korunması için temel amino asitleri sağlarken, 9,3 gram yağ oranı ürünün yapısal olarak orta yağlı bir profil çizdiğini gösterir.
Kırmızı etteki yağ miktarı, pişirme esnasında tercih edilen yönteme göre toplam kalori değerini doğrudan etkiler. Izgara veya fırın gibi yağ eklenmeyen yöntemler, etin kendi doğal yağını koruyarak ilave kalori alımını engellerken, tavada kızartma yöntemi eklenen yağlarla bu kalori dengesini değiştirebilir. Karbonhidrat ve şeker içermeyen bu gıdanın sodyum değeri 85 miligramdır.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı, Select) yaklaşık 170 kalori içerir.
1 fileto Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı, Select) kaç kalori?
1 fileto Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı, Select) (166 g) yaklaşık 282 kalori içerir.
Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı, Select) 21,6 gram protein içerir.
Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile Küçük Rosto (Çiğ, Yağlı, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana kontrfile tüketirken eklediğim yağ miktarını nasıl minimize edebilirim?
Kırmızı etin kendi yağı zaten pişme sırasında bir miktar eriyerek lezzet ve doku sağlar. Bu nedenle, ek bir yağ kaynağı kullanmak yerine döküm tava veya ızgara kullanarak etin kendi yağıyla pişmesini sağlamak, toplam enerji alımını kontrol altında tutmanıza yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.