Dana Antrikot (Yağsız, Fırınlanmış, Select) Kaç Kalori?
Fırında pişirilmiş, yağlarından arındırılmış dana antrikot etidir. Verilen besin değerleri 100 gramlık porsiyon için geçerlidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 220 kcal |
| 1 adet | 217 g | 477 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Antrikot (Yağsız, Fırınlanmış, Select) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Antrikot (Yağsız, Fırınlanmış, Select) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Antrikot (Yağsız, Fırınlanmış, Select) Hakkında
Dana antrikot, 100 gramında sunduğu 220 kalori ile porsiyon başına yoğun bir enerji kaynağı sunar. 27,53 gram gibi yüksek bir protein değerine sahip olması, bu besini kas dokusunun korunması sürecinde belirgin bir seçenek haline getirmektedir.
Fırınlama yöntemiyle hazırlanan bu yağsız antrikot, 11,4 gramlık yağ içeriğiyle dengeli bir makro dağılımı sergiler. Kızartma yerine fırın gibi daha az ek yağ gerektiren yöntemler, ürünün toplam kalori değerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Karbonhidrat ve lif içermeyen bu hayvansal kaynak, öğün düzeninde protein ihtiyacını karşılamaya yönelik yapılandırılabilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Antrikot (Yağsız, Fırınlanmış, Select) kaç kalori?
100 gram Dana Antrikot (Yağsız, Fırınlanmış, Select) yaklaşık 220 kalori içerir.
1 adet Dana Antrikot (Yağsız, Fırınlanmış, Select) kaç kalori?
1 adet Dana Antrikot (Yağsız, Fırınlanmış, Select) (217 g) yaklaşık 477 kalori içerir.
Dana Antrikot (Yağsız, Fırınlanmış, Select) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Antrikot (Yağsız, Fırınlanmış, Select) 27,5 gram protein içerir.
Dana Antrikot (Yağsız, Fırınlanmış, Select) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Antrikot (Yağsız, Fırınlanmış, Select), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Antrikot gibi kırmızı etleri yemek planıma dahil ederken yağ oranını nasıl yönetmeliyim?
Etin görünen yağlarını pişirme öncesi temizlemek ve ızgara veya fırın gibi ekstra yağ eklenmeyen yöntemleri seçmek, toplam enerji alımını yönetmenize yardımcı olur. Protein yoğunluğu yüksek olan bu besini, lifli sebzelerle birlikte tüketmek öğünün tokluk süresine katkı sağlayabilir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.