Porterhouse biftek (yağsız, ızgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş yağsız porterhouse biftek, 100 gramında zengin bir protein içeriği sunar.

100 gram

221 kalori

27,7Protein (g)

0Karb. (g)

11,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	221 kcal
1 porsiyon	417 g	922 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 27,7 g · 52%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 11,4 g · 48%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 221 kcal

Protein 27,7 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 11,4 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 67 mg

Kalsiyum 19 mg

Demir 3,2 mg

Potasyum 290 mg

Kolesterol 85 mg

Doymuş Yağ 4,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana kaburga (çiğ, kemikli, yağsız) 221 kcal Opossum eti (pişmiş, fırınlanmış) 221 kcal Tavuk kalçalı but (çiğ, deri dahil) 221 kcal Kıyılmış jambon 221 kcal Dana tri-tip roast (fırında pişmiş) 221 kcal Hindi kanadı (füme, pişmiş, kemiksiz) 221 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Porterhouse biftek (yağsız, ızgara) kaç kalori?

100 gram Porterhouse biftek (yağsız, ızgara) yaklaşık 221 kalori içerir.

1 porsiyon Porterhouse biftek (yağsız, ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Porterhouse biftek (yağsız, ızgara) (417 g) yaklaşık 922 kalori içerir.

Porterhouse biftek (yağsız, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Porterhouse biftek (yağsız, ızgara) 27,7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domuz sırt biftek (kemiksiz, yağsız, çiğ) Dana döş (haşlanmış, yağsız) Dana antrikot (yağlı, select, pişmiş, ızgara) Dana antrikot (yağsız, ızgara, seçme) Domuz midesi (haşlanmış) Jambon (But kısmı, çiğ, kemikli, yağlı) Sığır but içi (çiğ) Tavuk kalçalı but (çiğ, deri dahil)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.