Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Fırında Izgara) Kaç Kalori?
Yağ oranı ayıklanmış dana antrikot, ızgara yöntemiyle pişirilmiş bir kırmızı et seçeneğidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon | 453,6 g | 771 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Fırında Izgara) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Fırında Izgara) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Fırında Izgara) Hakkında
Dana antrikot (pişmiş, ızgara), 100 gramında 170 kalori barındıran yapısıyla yüksek enerji yoğunluğuna sahip bir gıda olarak porsiyon kontrolü gerektirir. Izgara yöntemiyle pişirilmiş olması, ilave yağ eklenmeden kendi dokusundaki yağ bileşenlerinin (4.96 gram) korunmasını sağlar.
İçeriğindeki 29.34 gramlık yüksek protein miktarı, hayvansal kaynaklı aminoasitler açısından zengin bir profil sunar. Karbonhidrat, lif veya şeker içermeyen bu ürün, beslenme düzeninde doğrudan protein kaynağı olarak konumlanır. Izgara esnasında etin üzerindeki yağ miktarının yönetimi, toplam kalori alımını doğrudan etkileyen bir faktördür.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Fırında Izgara) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Fırında Izgara) yaklaşık 170 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Fırında Izgara) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Fırında Izgara) (453,6 g) yaklaşık 771 kalori içerir.
Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Fırında Izgara) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Fırında Izgara) 29,3 gram protein içerir.
Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Fırında Izgara) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile (Select, Yağsız, Fırında Izgara), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara yöntemiyle pişirilen dana antrikotta, yağ dengesini korumak için nelere dikkat edilmelidir?
Izgara sırasında etin kendi yağının erimesi sonucu kalori dengesi değişebilir, bu nedenle yağlı kısımların ayrıştırılması toplam kalori alımını kontrol etmeye yardımcı olur. Izgara yönteminin sağlıklı bir şekilde uygulanması için etin yüksek ısıya doğrudan temasından kaçınılmalı ve pişirme esnasında ekstra yağ ilave edilmemelidir.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.