Dana Kontrfile (Izgara, Yağsız, Choice) Kaç Kalori?
Izgara edilmiş, yağları ayıklanmış dana antrikotun 100 gramındaki besin değerleri, etin pişirilmiş haline göre hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 208 kcal |
| 1 porsiyon | 236 g | 491 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kontrfile (Izgara, Yağsız, Choice) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kontrfile (Izgara, Yağsız, Choice) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kontrfile (Izgara, Yağsız, Choice) Hakkında
100 gramında 208 kalori içeren dana antrikot, yüksek protein kalitesiyle öne çıkan bir hayvansal kaynak olma özelliğini taşır. Izgara yöntemiyle pişirildiğinde, etin doğal yağ içeriği (10.34 gram) ısı etkisiyle bir miktar azalarak 28.66 gram proteinin ön plana çıkmasına olanak tanır.
Kırmızı etlerdeki yağ miktarı, pişirme biçimine göre değişiklik gösterebilir; özellikle ızgara gibi yöntemler ek yağ ilavesi gerektirmediği için antrikotun enerji yoğunluğunu kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Karbonhidrat ve şeker içermeyen bu ürün, beslenme düzeninde doğrudan protein ve sodyum (56 mg) alımı için değerlendirilebilir.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kontrfile (Izgara, Yağsız, Choice) kaç kalori?
100 gram Dana Kontrfile (Izgara, Yağsız, Choice) yaklaşık 208 kalori içerir.
1 porsiyon Dana Kontrfile (Izgara, Yağsız, Choice) kaç kalori?
1 porsiyon Dana Kontrfile (Izgara, Yağsız, Choice) (236 g) yaklaşık 491 kalori içerir.
Dana Kontrfile (Izgara, Yağsız, Choice) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kontrfile (Izgara, Yağsız, Choice) 28,7 gram protein içerir.
Dana Kontrfile (Izgara, Yağsız, Choice) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kontrfile (Izgara, Yağsız, Choice), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Izgara dana antrikot tüketirken öğün dengesi nasıl sağlanabilir?
Kırmızı et yüksek protein içerdiğinden, öğünün geri kalanında lifli sebzeler veya tam tahıllar tercih ederek besin çeşitliliği sağlanabilir. Etin kendi yağ içeriği göz önüne alındığında, pişirme esnasında ekstra yağ eklemekten kaçınmak enerji dengesini korumaya yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.