Et ve Tavuk

Kuzu bonfile (çiğ) Kaç Kalori?

Kuzunun en yumuşak kısımlarından biri olan çiğ kuzu bonfiledir. 100 gram çiğ etin besin değerleri standart değerleri yansıtır.

100 gram

120 kalori

20,4Protein (g)

0Karb. (g)

4,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	120 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,4 g · 68%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 4,2 g · 32%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 120 kcal

Protein 20,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 4,2 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 49 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 1,6 mg

Potasyum 379 mg

Kolesterol 69 mg

Doymuş Yağ 2,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu sırt (kemiksiz, yağsız, çiğ) 120 kcal Deve kuşu eti, dış şerit (çiğ) 120 kcal Dana kaburga (yağsız, çiğ) 120 kcal Sığır üst but (çiğ, yağsız, select) 120 kcal Çiğ tavuk but (derisiz) 120 kcal Sığır kontrfile (çiğ, yağsız, select) 120 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu bonfile (çiğ) kaç kalori?

100 gram Kuzu bonfile (çiğ) yaklaşık 120 kalori içerir.

Kuzu bonfile (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu bonfile (çiğ) 20,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Bütün jambon (yağlı ve yağsız, çiğ) Bütün tavuk (fırında pişmiş, sakatatlı) Dana Denver Biftek (Çiğ, Yağsız) Dana bonfile (çiğ) Emu iç but eti (çiğ) Emu eti (ızgara) Domuz but alt kısmı (çiğ, yağsız) Kuzu kol eti (yağsız, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.