Bütün jambon (yağlı ve yağsız, çiğ) Kaç Kalori?

Yağlı ve yağsız kısımları bir arada bulunan, ısıl işlem görmemiş bütün jambondur.

100 gram

246 kalori

18,5Protein (g)

0,1Karb. (g)

18,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	246 kcal
1 porsiyon	28,4 g	70 kcal
1 su bardağı	140 g	344 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,5 g · 31%

Karbonhidrat 0,1 g · 0%

Yağ 18,5 g · 69%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 246 kcal

Protein 18,5 g

Karbonhidrat 0,1 g

Yağ 18,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 1.284 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 0,7 mg

Potasyum 310 mg

Kolesterol 56 mg

Doymuş Yağ 6,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana antrikot kapak (ızgara, yağsız) 246 kcal Kuzu but (kemikli, fırınlanmış) 246 kcal Dana kıyma köfte (%20 yağlı, pişmiş) 246 kcal Dana antrikot (küçük uç, çiğ) 246 kcal Tavuk göğüs eti (derili, unlu kızartma) 246 kcal Dana bonfile (çiğ, choice kalite) 246 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Bütün jambon (yağlı ve yağsız, çiğ) kaç kalori?

100 gram Bütün jambon (yağlı ve yağsız, çiğ) yaklaşık 246 kalori içerir.

1 porsiyon Bütün jambon (yağlı ve yağsız, çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Bütün jambon (yağlı ve yağsız, çiğ) (28,4 g) yaklaşık 70 kalori içerir.

Bütün jambon (yağlı ve yağsız, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Bütün jambon (yağlı ve yağsız, çiğ) 18,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Jambon (But kısmı, çiğ, kemikli, yağlı) Dana Kontrnuar (Choice, Izgara, Pişmiş) Hindi göğüs eti (derisiz, fırınlanmış) Dana dalak (çiğ) Konserve jambon (çiğ) Domuz eti (çiğ, yağsız) Jambonlu ve peynirli ezme Çiğ domuz omuz eti (kemiksiz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.