Et ve Tavuk

Jambonlu ve peynirli ezme Kaç Kalori?

Jambon ve peynir karışımından oluşan sürülebilir bir gıdadır. 100 gramı üzerinden besin değerleri verileri mevcuttur.

100 gram

245 kalori

16,2Protein (g)

2,3Karb. (g)

18,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	245 kcal
1 porsiyon	15 g	37 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16,2 g · 27%

Karbonhidrat 2,3 g · 4%

Yağ 18,5 g · 69%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 245 kcal

Protein 16,2 g

Karbonhidrat 2,3 g

Yağ 18,5 g

Lif 0 g

Sodyum 1.197 mg

Kalsiyum 217 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 162 mg

Kolesterol 61 mg

Doymuş Yağ 8,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana etek (ızgara, yağlı) 245 kcal Unlu ve kızarmış tavuk baget (derili) 245 kcal Domuz budu (çiğ, yağlı ve yağsız) 245 kcal Dana eti (yağlı ve yağsız, pişmiş) 245 kcal Bütün jambon (yağlı ve yağsız, çiğ) 246 kcal Dana antrikot (küçük uç, çiğ) 246 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Jambonlu ve peynirli ezme kaç kalori?

100 gram Jambonlu ve peynirli ezme yaklaşık 245 kalori içerir.

1 porsiyon Jambonlu ve peynirli ezme kaç kalori?

1 porsiyon Jambonlu ve peynirli ezme (15 g) yaklaşık 37 kalori içerir.

Jambonlu ve peynirli ezme kaç gram protein içerir?

100 gram Jambonlu ve peynirli ezme 16,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Domuz antrikot (kemikli, yağsız, çiğ) Dana antrikot veya biftek (çiğ, yağsız) Tavuk kanat (barbekü, pişmiş) Sığır ve domuz salamı (pişmiş) Jambon (çiğ, kemikli, yağsız) Dana timüs bezi (çiğ) Karışık etli sosis (ısıtılmış) Dana but (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.