Et ve Tavuk

Jambon (çiğ, kemikli, yağsız) Kaç Kalori?

Kürlenmiş, su eklenmiş ve pişirilmemiş kemikli jambonun yağsız kısmıdır. Besin değerleri 100 gram üzerinden belirtilmiştir.

100 gram

95 kalori

15,4Protein (g)

0,7Karb. (g)

3,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	95 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 15,4 g · 64%

Karbonhidrat 0,7 g · 3%

Yağ 3,5 g · 33%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 95 kcal

Protein 15,4 g

Karbonhidrat 0,7 g

Yağ 3,5 g

Lif 0 g

Şeker 0,7 g

Sodyum 1.170 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 1,1 mg

Potasyum 205 mg

Kolesterol 53 mg

Doymuş Yağ 1,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Hindi göğsü (tütsülenmiş, limon ve biberli, yağsız) 95 kcal Dana pastırma (yağsız) 95 kcal Kuzu akciğeri (çiğ) 95 kcal Jambon dilimi (Çiğ, kemikli, yağsız) 95 kcal Tavuk taşlığı (çiğ) 94 kcal Dana işkembe (haşlanmış) 94 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Jambon (çiğ, kemikli, yağsız) kaç kalori?

100 gram Jambon (çiğ, kemikli, yağsız) yaklaşık 95 kalori içerir.

Jambon (çiğ, kemikli, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Jambon (çiğ, kemikli, yağsız) 15,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana dış etek biftek (ızgara) Dana but, tranç (select, yağlı, fırınlanmış) Dana bonfile (yağsız, pişmiş, ızgara) Domuz sırt eti (tencerede pişmiş, yağlı ve yağsız) Kuzu beyni (çiğ) Bizon eti, ribeye (çiğ, yağsız) Turşu ve biberli salam (domuz eti) Hindi göğüs eti (derili, fırınlanmış, katkılı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.