Et ve Tavuk

Dana bonfile (çiğ) Kaç Kalori?

Yeni Zelanda menşeli, yağlı ve yağsız kısımları içeren çiğ dana bonfiledir. 100 gramı için besin değerleri çiğ halini yansıtır.

100 gram

146 kalori

21Protein (g)

0Karb. (g)

6,9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	146 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21 g · 58%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,9 g · 42%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 146 kcal

Protein 21 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,9 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 39 mg

Kalsiyum 4 mg

Demir 2,2 mg

Potasyum 359 mg

Kolesterol 58 mg

Doymuş Yağ 2,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Sığır kaburga (çiğ) 146 kcal Geyik eti (fırında pişmiş) 146 kcal Bizon kıyması (otla beslenmiş, çiğ) 146 kcal Kunduz eti (çiğ) 146 kcal Tavuk but, kemiksiz, soslu (fırınlanmış) 146 kcal Kuzu Bel Eti (Çiğ, Yağsız) 146 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana bonfile (çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana bonfile (çiğ) yaklaşık 146 kalori içerir.

Dana bonfile (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana bonfile (çiğ) 21 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kontrnuar (çiğ, yağsız, select kalite) Dana antrikot biftek (pişmiş, haşlanmış) Sığır incik (yağsız, çiğ) Kuzu but incik (fırınlanmış, yağlı ve yağsız) Kuzu Kol (Pişmiş) Sığır sandviç eti (kıyılmış, dilimlenmiş, çiğ) Kuzu incik (yağsız, haşlanmış) Kıyma domuz eti (%4 yağlı, pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.