Sığır kontrfile (çiğ, yağsız, select) Kaç Kalori?

Select kalite sınıfındaki sığır kontrfile, 100 gramında yağdan arındırılmış kas dokusu sunmaktadır.

100 gram

120 kalori

23,3Protein (g)

0Karb. (g)

3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	120 kcal
1 porsiyon	151 g	181 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 23,3 g · 78%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 3 g · 22%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 120 kcal

Protein 23,3 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 50 mg

Kalsiyum 13 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 310 mg

Kolesterol 62 mg

Doymuş Yağ 1,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Kuzu bonfile (çiğ) 120 kcal Deve kuşu eti, dış şerit (çiğ) 120 kcal Kuzu sırt (kemiksiz, yağsız, çiğ) 120 kcal Çiğ tavuk but (derisiz) 120 kcal Dana kaburga (yağsız, çiğ) 120 kcal Sığır üst but (çiğ, yağsız, select) 120 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Sığır kontrfile (çiğ, yağsız, select) kaç kalori?

100 gram Sığır kontrfile (çiğ, yağsız, select) yaklaşık 120 kalori içerir.

1 porsiyon Sığır kontrfile (çiğ, yağsız, select) kaç kalori?

1 porsiyon Sığır kontrfile (çiğ, yağsız, select) (151 g) yaklaşık 181 kalori içerir.

Sığır kontrfile (çiğ, yağsız, select) kaç gram protein içerir?

100 gram Sığır kontrfile (çiğ, yağsız, select) 23,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Hindi eti (füme, pişmiş, kemiksiz) Dana antrikot (yağsız, fırınlanmış) Kuzu kaburga (ızgara, yağlı ve yağsız) Dana kol rosto (haşlanmış, yağsız, select kalite) Domuz omuz eti (yağsız, çiğ) Dana incik (çiğ, kemikli) Dana kaburga büyük uç (fırınlanmış, yağlı, select kalite) Bütün hindi (pişmiş, fırınlanmış, sadece et)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.