Et ve Tavuk

Dana kontrfile (çiğ, seçme) Kaç Kalori?

Seçme kalite dana kontrfile, 100 gramında protein içeren ve pişirildiğinde farklı yemeklerde kullanılan bir ettir.

100 gram

214 kalori

19,9Protein (g)

0Karb. (g)

14,3Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	214 kcal
1 porsiyon	453,6 g	971 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,9 g · 38%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 14,3 g · 62%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 214 kcal

Protein 19,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 14,3 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 51 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 309 mg

Kolesterol 78 mg

Doymuş Yağ 5,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Tavuk but (derili, fırınlanmış, katkılı) 214 kcal Dana kol rosto (pişmiş, haşlanmış) 214 kcal Dana porterhouse biftek (çiğ) 214 kcal Yağsız domuz sırt eti (fırında pişmiş) 214 kcal Tavuk but (derili, çiğ) 214 kcal Bütün tavuk (haşlanmış, deri, sakatat ve boyun dahil) 214 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (çiğ, seçme) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (çiğ, seçme) yaklaşık 214 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kontrfile (çiğ, seçme) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kontrfile (çiğ, seçme) (453,6 g) yaklaşık 971 kalori içerir.

Dana kontrfile (çiğ, seçme) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (çiğ, seçme) 19,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Dana kaburga (yağsız, haşlanmış) Domuz kaburga eti (kemikli, yağlı, fırınlanmış) Dana kıyma köfte (%10 yağlı, pişmiş) Dana kontrfile (yağsız, çiğ) Kuzu sırt (yağsız, çiğ) Dana but biftek (yağsız, ızgara, select) Dana kaburga (pişmiş, fırınlanmış) Dana but biftek (pişmiş, haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.