Et ve Tavuk

Dana flank biftek (çiğ) Kaç Kalori?

Pişirilmeye hazır çiğ dana flank biftek, 100 gramlık porsiyonunda çeşitli besin değerleri barındırır.

100 gram

145 kalori

21,2Protein (g)

0Karb. (g)

6,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	145 kcal
1 porsiyon	173 g	251 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21,2 g · 61%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 6,1 g · 39%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 145 kcal

Protein 21,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 6,1 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 54 mg

Kalsiyum 24 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 326 mg

Kolesterol 62 mg

Doymuş Yağ 2,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana incik (çiğ, kemikli) 145 kcal Deve kuşu eti, uç kısım (pişmiş) 145 kcal Dana Rump (Yağlı, çiğ) 145 kcal Kuzu beyni (pişmiş, haşlanmış) 145 kcal Dana Omuz Biftek (Çiğ) 145 kcal Tavuk göğüs eti (haşlama, katkılı, kemiksiz) 145 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana flank biftek (çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana flank biftek (çiğ) yaklaşık 145 kalori içerir.

1 porsiyon Dana flank biftek (çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Dana flank biftek (çiğ) (173 g) yaklaşık 251 kalori içerir.

Dana flank biftek (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana flank biftek (çiğ) 21,2 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Unlu ve kızarmış tavuk but (derili) Dana kaburga eti (kemiksiz, yağsız, çiğ) Bolonya salamı (domuz ve hindi, az yağlı) Tavuk sırt eti ve derisi (haşlanmış) Dana eti (çiğ, yağsız, 1/8 inç yağlı) At eti (çiğ) Domuz ciğeri (çiğ) Domuz kaburga eti (kemikli, yağsız, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.