Et ve Tavuk

Dana kontrfile (çiğ) Kaç Kalori?

Çiğ dana kontrfile, yağ ve kas dengesiyle bilinen, ızgara yapımına uygun bir et parçasıdır. 100 gramı protein ve yağ değerleri açısından zengindir.

100 gram

252 kalori

18,5Protein (g)

0,6Karb. (g)

19,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	252 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,5 g · 29%

Karbonhidrat 0,6 g · 1%

Yağ 19,5 g · 70%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 252 kcal

Protein 18,5 g

Karbonhidrat 0,6 g

Yağ 19,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 43 mg

Kalsiyum 7 mg

Demir 1,4 mg

Potasyum 268 mg

Kolesterol 57 mg

Doymuş Yağ 8,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana But Eti (Yağlı, pişmiş, ağır ateşte pişirilmiş) 252 kcal Kuzu kol (kemiksiz, rulo, çiğ) 252 kcal Dana sokum (yağlı, pişmiş, haşlanmış) 252 kcal Dana gerdan (pişmiş, haşlanmış) 252 kcal Pane tavuk göğüs parçaları (pişmiş) 252 kcal Dana kaburga (çiğ) 252 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (çiğ) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (çiğ) yaklaşık 252 kalori içerir.

Dana kontrfile (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (çiğ) 18,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kıyma (%30 yağlı, fırında pişmiş) Dana kıyma köfte (%20 yağlı, pişmiş) Dana rozbif (dilimlenmiş, paketli) İtalyan salamı (domuz etli) Dana bonfile (çiğ, yağsız) Dana kol (haşlanmış/braised) Kuzu kaburga (fırınlanmış, yağsız) Dana Rump (Yağsız, çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.