Dana kontrfile (yağsız, ızgara) Kaç Kalori?

Izgarada pişirilmiş, yağları temizlenmiş dana kontrfiledir. Değerler 100 gramlık porsiyon için geçerlidir.

100 gram

177 kalori

29,4Protein (g)

0Karb. (g)

5,7Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	177 kcal
1 porsiyon	453,6 g	803 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 29,4 g · 70%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,7 g · 30%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 177 kcal

Protein 29,4 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,7 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 62 mg

Kalsiyum 21 mg

Demir 1,8 mg

Potasyum 386 mg

Kolesterol 78 mg

Doymuş Yağ 2,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana but biftek (ızgara) 177 kcal Dana kaburga (yağsız, fırınlanmış) 177 kcal Dana omuz madalyon (ızgara) 177 kcal Dana döş (çiğ) 177 kcal Dana bel (yağlı, çiğ) 177 kcal Dana Bonfile (Pişmiş, Fırınlanmış, Yağsız) 177 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Dana kontrfile (yağsız, ızgara) kaç kalori?

100 gram Dana kontrfile (yağsız, ızgara) yaklaşık 177 kalori içerir.

1 porsiyon Dana kontrfile (yağsız, ızgara) kaç kalori?

1 porsiyon Dana kontrfile (yağsız, ızgara) (453,6 g) yaklaşık 803 kalori içerir.

Dana kontrfile (yağsız, ızgara) kaç gram protein içerir?

100 gram Dana kontrfile (yağsız, ızgara) 29,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu bonfile (yağsız, çiğ) Kuzu omuz pirzola (pişmiş, haşlanmış) Dana kol eti (çiğ, yağlı) Domuz ve sığır eti salamı Dana but biftek (çiğ, yağsız, choice kalite) Dana antrikot (ızgara, yağsız, 1/8 inç yağlı) Sığır döş eti (yağsız, çiğ) Domuz eti (çiğ, yağsız)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.