Dana Kürek Biftek (Choice Kalite, Yağsız Et, Çiğ) Kaç Kalori?
Yağlarından arındırılmış, çiğ halde bulunan kemiksiz dana kürek etidir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 143 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Dana Kürek Biftek (Choice Kalite, Yağsız Et, Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Dana Kürek Biftek (Choice Kalite, Yağsız Et, Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Dana Kürek Biftek (Choice Kalite, Yağsız Et, Çiğ) Hakkında
Izgara veya tava gibi yöntemlerle sofralara hazırlanan 100 gram çiğ dana kürek biftek, 143 kalori enerji değerine sahiptir. İçeriğindeki 20.35 gram protein ile yüksek kaliteli bir protein kaynağı olarak öne çıkar; 6.88 gramlık yağ oranı ise bu kesimin oldukça yağsız yapıda olduğunu gösterir.
Kırmızı etin bu yağsız formu, pişirme sırasında ek yağ kullanımı gerektirmediğinde enerji yoğunluğunu korur. Düşük sodyum (82 mg) içeriği ile kendi doğal yapısında bulunan mineraller, etin işlenmemiş haldeki besin profilini oluşturur.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Dana Kürek Biftek (Choice Kalite, Yağsız Et, Çiğ) kaç kalori?
100 gram Dana Kürek Biftek (Choice Kalite, Yağsız Et, Çiğ) yaklaşık 143 kalori içerir.
Dana Kürek Biftek (Choice Kalite, Yağsız Et, Çiğ) kaç gram protein içerir?
100 gram Dana Kürek Biftek (Choice Kalite, Yağsız Et, Çiğ) 20,4 gram protein içerir.
Dana Kürek Biftek (Choice Kalite, Yağsız Et, Çiğ) kaç gram yağ içerir?
100 gram Dana Kürek Biftek (Choice Kalite, Yağsız Et, Çiğ) 6,9 gram yağ içerir.
Dana Kürek Biftek (Choice Kalite, Yağsız Et, Çiğ) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Dana Kürek Biftek (Choice Kalite, Yağsız Et, Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Dana kürek biftek gibi yağsız etleri pişirirken kalori dengesini nasıl koruyabilirim?
Kızartma yerine ızgara, fırın veya buharda pişirme yöntemlerini tercih etmek, ek yağ alımını engelleyerek etin kendi besin değerini korumasını sağlar. Pişirme sırasında ilave yağ kullanmamak, 100 gramdaki 143 kalorilik enerji yoğunluğunun korunmasına yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.