Fırınlanmış jambon (yağsız, kemiksiz) Kaç Kalori?

Yaklaşık yüzde 5 yağ oranına sahip, fırınlanmış ve kemiksiz jambon türüdür.

100 gram

145 kalori

20,9Protein (g)

1,5Karb. (g)

5,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	145 kcal
1 su bardağı	140 g	203 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,9 g · 60%

Karbonhidrat 1,5 g · 4%

Yağ 5,5 g · 36%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 145 kcal

Protein 20,9 g

Karbonhidrat 1,5 g

Yağ 5,5 g

Lif 0 g

Şeker 0 g

Sodyum 1.203 mg

Kalsiyum 8 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 287 mg

Kolesterol 53 mg

Doymuş Yağ 1,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana incik (çiğ, kemikli) 145 kcal Deve kuşu eti, uç kısım (pişmiş) 145 kcal Dana Rump (Yağlı, çiğ) 145 kcal Kuzu beyni (pişmiş, haşlanmış) 145 kcal Dana Omuz Biftek (Çiğ) 145 kcal Tavuk göğüs eti (haşlama, katkılı, kemiksiz) 145 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Fırınlanmış jambon (yağsız, kemiksiz) kaç kalori?

100 gram Fırınlanmış jambon (yağsız, kemiksiz) yaklaşık 145 kalori içerir.

1 su bardağı Fırınlanmış jambon (yağsız, kemiksiz) kaç kalori?

1 su bardağı Fırınlanmış jambon (yağsız, kemiksiz) (140 g) yaklaşık 203 kalori içerir.

Fırınlanmış jambon (yağsız, kemiksiz) kaç gram protein içerir?

100 gram Fırınlanmış jambon (yağsız, kemiksiz) 20,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kuzu dili (çiğ) Dana antrikot (choice, ızgara, pişmiş) Dana döş (haşlanmış/braised) Thuringer tipi sosis Fırınlanmış jambon (kemiksiz) Domuz kaburga (ızgara, yağsız) Dana kürek (pişmiş, haşlanmış) Dana yürek (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.