Geyik Eti, Sığın (Çiğ) Kaç Kalori?

Geyik etinin işlenmemiş ve çiğ halidir. 100 gramı üzerinden besin değerleri hesaplanmıştır.

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	102 kcal
1 porsiyon	28,4 g	29 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 22,2 g · 93%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 0,7 g · 7%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 102 kcal

Protein 22,2 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 0,7 g

Lif 0 g

Sodyum 65 mg

Kalsiyum 5 mg

Demir 3,2 mg

Potasyum 317 mg

Kolesterol 59 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Geyik Eti, Sığın (Çiğ) Hangi Diyetlerde Yenir?

Aşağıdaki değerlendirme, Geyik Eti, Sığın (Çiğ) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.

🥑

Ketojenik (Keto) Uygun

Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.

📉

Düşük Karbonhidrat Uygun

Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.

🥗

Vejetaryen Uygun değil

Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.

🌱

Vegan Uygun değil

Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.

🐟

Pesketaryen Uygun değil

Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.

🍖

Paleo Uygun

İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.

🫒

Akdeniz Diyeti Kısıtlı

Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.

🌾

Glutensiz Uygun

Doğal olarak glutensizdir.

🥩

Karnivor Uygun

Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.

⏰

Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.

🕌

İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.

Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.

Geyik Eti, Sığın (Çiğ) Hakkında

Geyik eti, 100 gramında 102 kalori içeren düşük enerji yoğunluğuyla, porsiyon kontrolü sağlarken tokluk süresini uzatmaya yardımcı olabilecek bir alternatiftir. İçeriğindeki 22.24 gram protein, bu gıdayı hayvansal kaynaklı protein alımını artırmak isteyenler için belirgin bir seçenek haline getirir.

Sadece 0.74 gram yağ oranına sahip olması, geyiği yağsız bir protein kaynağı olarak öne çıkarır. 65 miligram sodyum içeriğiyle de işlenmemiş gıda tüketimini önemseyenler için sade bir profil sunar.

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Diğer Kırmızı Beyaz Etler

Emu Eti, Fileto (Çiğ) 102 kcal Emu Eti (Çiğ) 103 kcal Emu Dış But Eti (Çiğ) 103 kcal Emu İç But Eti (Çiğ) 108 kcal Bizon Eti (Çiğ, Yağsız, Genel) 109 kcal Bizon Eti, Kol (Çiğ, Yağsız) 109 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Geyik Eti, Sığın (Çiğ) kaç kalori?

100 gram Geyik Eti, Sığın (Çiğ) yaklaşık 102 kalori içerir.

1 porsiyon Geyik Eti, Sığın (Çiğ) kaç kalori?

1 porsiyon Geyik Eti, Sığın (Çiğ) (28,4 g) yaklaşık 29 kalori içerir.

Geyik Eti, Sığın (Çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Geyik Eti, Sığın (Çiğ) 22,2 gram protein içerir.

Geyik Eti, Sığın (Çiğ) keto diyetinde yenir mi?

Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Geyik Eti, Sığın (Çiğ), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.

Geyik etini diğer kırmızı et türlerinden ayıran en belirgin besin farkı nedir?

Geyik eti, oldukça düşük yağ oranı ve buna karşılık gelen yüksek protein yoğunluğu ile karakterize edilir. Bu yapısı, kalori kısıtlamasına gidilen öğünlerde protein gereksinimini yağ alımını minimize ederek karşılamaya olanak tanır.

İlgili Yiyecekler

Ördek Eti (Derisiz, Fırınlanmış) Bıldırcın Eti (Pişmiş) Ördek Eti (Derili, Fırınlanmış) Habeş Tavuğu Sakatatı (Çiğ) Geyik Eti (Pişmiş, Fırınlanmış) Deve Kuşu Eti, Sırt (Pişmiş) Ördek Göğüs Eti (Derili, Fırınlanmış) Sincap Eti (Pişmiş, Fırınlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.