Sebzeler

Haşlanmış Semizotu Kaç Kalori?

Haşlanmış semizotu, 100 gramlık porsiyonu ile sofralarda yer alan geleneksel bir yeşil yapraklı sebzedir.

100 gram

18 kalori

1,5Protein (g)

3,6Karb. (g)

0,2Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	18 kcal
1 su bardağı	115 g	21 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 1,5 g · 27%

Karbonhidrat 3,6 g · 65%

Yağ 0,2 g · 8%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 18 kcal

Protein 1,5 g

Karbonhidrat 3,6 g

Yağ 0,2 g

Sodyum 280 mg

Kalsiyum 78 mg

Demir 0,8 mg

Potasyum 488 mg

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Pişmiş kırmızı domates 18 kcal Yeşil dolmalık biber (konserve) 18 kcal Bal kabağı (haşlanmış, tuzlu) 18 kcal Pişmiş Domates 18 kcal Yeşil dolmalık biber (haşlanmış, süzülmüş) 18 kcal Kırmızı domates (çiğ) 18 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Haşlanmış Semizotu kaç kalori?

100 gram Haşlanmış Semizotu yaklaşık 18 kalori içerir.

1 su bardağı Haşlanmış Semizotu kaç kalori?

1 su bardağı Haşlanmış Semizotu (115 g) yaklaşık 21 kalori içerir.

Haşlanmış Semizotu kaç gram protein içerir?

100 gram Haşlanmış Semizotu 1,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Russet patates (kabuklu, çiğ) Kırmızı kapya biber (sote) Ispanak suflesi Şalgam ve şalgam yaprağı (dondurulmuş, haşlanmış) Mikrodalga patates (kabuklu, tuzlu) Saman mantarı (konserve, süzülmüş) Havuç (haşlanmış, tuzlu) Havuç konserve (tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.