Sebzeler

Russet patates (kabuklu, çiğ) Kaç Kalori?

Russet türü patatesin kabuklu ve çiğ halidir. 100 gramlık porsiyonun besin değerleri bu türün özelliklerini yansıtır.

100 gram

79 kalori

2,1Protein (g)

18,1Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	79 kcal
0,5 su bardağı	75 g	59 kcal
1 porsiyon	369 g	292 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 2,1 g · 10%

Karbonhidrat 18,1 g · 89%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 79 kcal

Protein 2,1 g

Karbonhidrat 18,1 g

Yağ 0,1 g

Lif 1,3 g

Şeker 0,6 g

Sodyum 5 mg

Kalsiyum 13 mg

Demir 0,9 mg

Potasyum 417 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Domates (pişmiş, yahni usulü) 79 kcal Mısır (vakumlu konserve) 79 kcal Mısır (konserve, tuzsuz) 79 kcal Vakum paket beyaz mısır konservesi 79 kcal Vakum paket mısır (tuzsuz) 79 kcal Mısır (haşlanmış, tuzlu) 79 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Russet patates (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

100 gram Russet patates (kabuklu, çiğ) yaklaşık 79 kalori içerir.

0,5 su bardağı Russet patates (kabuklu, çiğ) kaç kalori?

0,5 su bardağı Russet patates (kabuklu, çiğ) (75 g) yaklaşık 59 kalori içerir.

Russet patates (kabuklu, çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Russet patates (kabuklu, çiğ) 2,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Karnabahar (çiğ) Lima fasulyesi (dondurulmuş, çiğ) Haşlanmış ve Püre Haline Getirilmiş Acorn Kabağı Uzun börülce (haşlanmış, tuzlu) Pinto fasulyesi (haşlanmış, tuzsuz) Alabaş (haşlanmış) Yaz kabağı (haşlanmış, süzülmüş) Patates kızartması (fırınlanmış, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.