Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzlu) Kaç Kalori?

Kavrulmuş ve tuz eklenmiş bütün kabak çekirdekleridir. 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerlerine sahiptir.

100 gram

446 kalori

18,6Protein (g)

53,8Karb. (g)

19,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	446 kcal
1 porsiyon	28,4 g	127 kcal
1 su bardağı	64 g	285 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 18,6 g · 16%

Karbonhidrat 53,8 g · 46%

Yağ 19,4 g · 38%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 446 kcal

Protein 18,6 g

Karbonhidrat 53,8 g

Yağ 19,4 g

Lif 18,4 g

Sodyum 2.541 mg

Kalsiyum 55 mg

Demir 3,3 mg

Potasyum 919 mg

Doymuş Yağ 3,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzsuz) 446 kcal Hindistan cevizi (konserve, şekerli, rendelenmiş) 443 kcal Hindistan cevizi (kurutulmuş, şekerli, rendelenmiş) 456 kcal Badem ezmesi 458 kcal Chia tohumu (kurutulmuş) 486 kcal Ceviz (şeker kaplı) 500 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzlu) kaç kalori?

100 gram Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzlu) yaklaşık 446 kalori içerir.

1 porsiyon Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzlu) kaç kalori?

1 porsiyon Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzlu) (28,4 g) yaklaşık 127 kalori içerir.

Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzlu) kaç gram protein içerir?

100 gram Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzlu) 18,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Pamuk tohumu unu (az yağlı) Japon kestanesi (haşlanmış ve buharda pişmiş) Ay çekirdeği içi (kuru kavrulmuş ve tuzlu) Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) Pikan cevizi (kavrulmuş, tuzsuz) Susam küspesi (yağı azaltılmış) Fındık (kuru kavrulmuş, tuzsuz) Japon kestanesi (kavrulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.