Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) Kaç Kalori?

Yağı kısmen azaltılmış aspir tohumundan elde edilen öğütülmüş üründür. Değerler 100 gram için verilmiştir.

100 gram

342 kalori

35,6Protein (g)

48,7Karb. (g)

2,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	342 kcal
1 porsiyon	28,4 g	97 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 35,6 g · 40%

Karbonhidrat 48,7 g · 54%

Yağ 2,4 g · 6%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 342 kcal

Protein 35,6 g

Karbonhidrat 48,7 g

Yağ 2,4 g

Sodyum 3 mg

Kalsiyum 77 mg

Demir 4,9 mg

Potasyum 68 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Ginkgo fıstığı (kurutulmuş) 348 kcal Susam unu (az yağlı) 333 kcal Pamuk tohumu unu (az yağlı) 332 kcal Lotus tohumu (kurutulmuş) 332 kcal Hindistan cevizi eti (çiğ) 354 kcal Hindistan cevizi kreması (taze) 330 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) kaç kalori?

100 gram Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) yaklaşık 342 kalori içerir.

1 porsiyon Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) kaç kalori?

1 porsiyon Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) (28,4 g) yaklaşık 97 kalori içerir.

Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) 35,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Susam küspesi (yağı azaltılmış) Buğday bazlı kuruyemiş alternatifi (tuzsuz) Ay çekirdeği ezmesi (tuzlu) Hindistan cevizi sütü (konserve) Japon kestanesi (çiğ) Makademya fındığı (kuru kavrulmuş, tuzlu) Kaju (yağda kavrulmuş, tuzsuz) Kabak çekirdeği içi (kavrulmuş, tuzsuz)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.