Kuruyemiş ve Tohumlar

Susam unu (az yağlı) Kaç Kalori?

Yağ oranı düşürülmüş susam tohumlarının öğütülmesiyle elde edilir. Besin değerleri 100 gram ürün için geçerlidir.

100 gram

333 kalori

50,1Protein (g)

35,5Karb. (g)

1,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	333 kcal
1 porsiyon	28,4 g	95 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 50,1 g · 56%

Karbonhidrat 35,5 g · 40%

Yağ 1,8 g · 4%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 333 kcal

Protein 50,1 g

Karbonhidrat 35,5 g

Yağ 1,8 g

Sodyum 39 mg

Kalsiyum 149 mg

Demir 14,2 mg

Potasyum 397 mg

Doymuş Yağ 0,2 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Pamuk tohumu unu (az yağlı) 332 kcal Lotus tohumu (kurutulmuş) 332 kcal Hindistan cevizi kreması (taze) 330 kcal Ay çekirdeği unu (yağı azaltılmış) 326 kcal Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) 342 kcal Ginkgo fıstığı (kurutulmuş) 348 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Susam unu (az yağlı) kaç kalori?

100 gram Susam unu (az yağlı) yaklaşık 333 kalori içerir.

1 porsiyon Susam unu (az yağlı) kaç kalori?

1 porsiyon Susam unu (az yağlı) (28,4 g) yaklaşık 95 kalori içerir.

Susam unu (az yağlı) kaç gram protein içerir?

100 gram Susam unu (az yağlı) 50,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Meşe palamudu (çiğ) Karışık kuruyemiş (yer fıstıklı, yağda kavrulmuş, tuzlu) Hindistan cevizi kreması (konserve, şekerli) Pamuk tohumu unu (az yağlı) Kaju fıstığı (kuru kavrulmuş ve tuzlu) Kabak çekirdeği (kavrulmuş, tuzlu) Chia tohumu (kurutulmuş) Tahini (kavrulmamış susamdan)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.