Hindistan cevizi eti (çiğ) Kaç Kalori?

Taze Hindistan cevizinin iç kısmından elde edilen bu gıda, 100 gramında yüksek oranda yağ ve lif barındırır.

100 gram

354 kalori

3,3Protein (g)

15,2Karb. (g)

33,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	354 kcal
1 adet	45 g	159 kcal
1 su bardağı	80 g	283 kcal
1 orta boy	397 g	1.405 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 3,3 g · 4%

Karbonhidrat 15,2 g · 16%

Yağ 33,5 g · 80%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 354 kcal

Protein 3,3 g

Karbonhidrat 15,2 g

Yağ 33,5 g

Lif 9 g

Şeker 6,2 g

Sodyum 20 mg

Kalsiyum 14 mg

Demir 2,4 mg

Potasyum 356 mg

Doymuş Yağ 29,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Hindistan cevizi kreması (konserve, şekerli) 357 kcal Pamuk tohumu unu (yağı azaltılmış) 359 kcal Ginkgo fıstığı (kurutulmuş) 348 kcal Japon kestanesi (kurutulmuş) 360 kcal Çin kestanesi (kurutulmuş) 363 kcal Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) 342 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Hindistan cevizi eti (çiğ) kaç kalori?

100 gram Hindistan cevizi eti (çiğ) yaklaşık 354 kalori içerir.

1 adet Hindistan cevizi eti (çiğ) kaç kalori?

1 adet Hindistan cevizi eti (çiğ) (45 g) yaklaşık 159 kalori içerir.

Hindistan cevizi eti (çiğ) kaç gram protein içerir?

100 gram Hindistan cevizi eti (çiğ) 3,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tere tohumu (kurutulmuş) Kaju (kuru kavrulmuş, tuzsuz) Ay çekirdeği ezmesi (tuzlu) Susam unu (yüksek yağlı) Japon kestanesi (çiğ) Susam (çiğ) Badem (yağda kavrulmuş ve tuzlu) Kabak çekirdeği içi (kurutulmuş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.