Kuruyemiş ve Tohumlar

Tere tohumu (kurutulmuş) Kaç Kalori?

Sisymbrium türüne ait bu tohumlar, kurutulmuş formda sunulmaktadır. 100 gramlık miktarı besin değerlerini yansıtır.

100 gram

318 kalori

12,1Protein (g)

58,3Karb. (g)

4,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	318 kcal
1 porsiyon	28,4 g	90 kcal
1 su bardağı	74 g	235 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 12,1 g · 15%

Karbonhidrat 58,3 g · 72%

Yağ 4,6 g · 13%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 318 kcal

Protein 12,1 g

Karbonhidrat 58,3 g

Yağ 4,6 g

Sodyum 92 mg

Kalsiyum 1.633 mg

Demir 0,1 mg

Potasyum 2.130 mg

Doymuş Yağ 0,9 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuruyemiş ve Tohumlar

Ay çekirdeği unu (yağı azaltılmış) 326 kcal Hindistan cevizi kreması (taze) 330 kcal Lotus tohumu (kurutulmuş) 332 kcal Pamuk tohumu unu (az yağlı) 332 kcal Susam unu (az yağlı) 333 kcal Aspir tohumu unu (yağı azaltılmış) 342 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tere tohumu (kurutulmuş) kaç kalori?

100 gram Tere tohumu (kurutulmuş) yaklaşık 318 kalori içerir.

1 porsiyon Tere tohumu (kurutulmuş) kaç kalori?

1 porsiyon Tere tohumu (kurutulmuş) (28,4 g) yaklaşık 90 kalori içerir.

Tere tohumu (kurutulmuş) kaç gram protein içerir?

100 gram Tere tohumu (kurutulmuş) 12,1 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Kestane (çiğ, kabuklu) Ekmek ağacı meyvesi çekirdeği (çiğ) Hindistan cevizi sütü (çiğ) Hindistan cevizi (kurutulmuş, şekerli, rendelenmiş) Badem (yağda kavrulmuş ve tuzlu) Pinyon çam fıstığı (kurutulmuş) Ceviz (butternut, kurutulmuş) Susam unu (yağı azaltılmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.