Kahvaltılık gevrek (tam tahıllı) Kaç Kalori?

Tam tahıl içeriğiyle hazırlanan bu gevrek, 100 gramlık porsiyonu üzerinden besin değerleri sunar.

100 gram

346 kalori

16Protein (g)

65,8Karb. (g)

11,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	346 kcal
0,75 su bardağı	55 g	190 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 16 g · 15%

Karbonhidrat 65,8 g · 61%

Yağ 11,6 g · 24%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 346 kcal

Protein 16 g

Karbonhidrat 65,8 g

Yağ 11,6 g

Lif 20,3 g

Şeker 1,6 g

Sodyum 206 mg

Kalsiyum 95 mg

Demir 4 mg

Potasyum 446 mg

Doymuş Yağ 1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Bisküvi tipi kek 346 kcal Mısır ekmeği (tost tipi) 346 kcal Pirinç gevreği 346 kcal Karabuğday (kavrulmuş, kuru) 346 kcal Arpa unu 345 kcal Düşük yağlı, lifli hazır brownie 345 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kahvaltılık gevrek (tam tahıllı) kaç kalori?

100 gram Kahvaltılık gevrek (tam tahıllı) yaklaşık 346 kalori içerir.

0,75 su bardağı Kahvaltılık gevrek (tam tahıllı) kaç kalori?

0,75 su bardağı Kahvaltılık gevrek (tam tahıllı) (55 g) yaklaşık 190 kalori içerir.

Kahvaltılık gevrek (tam tahıllı) kaç gram protein içerir?

100 gram Kahvaltılık gevrek (tam tahıllı) 16 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Mısır unu (Masa, beyaz) Hindistan cevizli kremalı turta (hazır) Yumuşak beyaz buğday Çavdar krakeri (sade) Pirinç (Uzun taneli, hazır, kuru) Muzlu kremalı turta (pişirme gerektirmeyen) Glutensiz tam tahıllı ekmek (tapyoka nişastalı) Yulaf ezmesi (hazır, kuru üzümlü ve baharatlı, suyla pişmiş)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.