Karides Pane (Restoran Usulü, Kızarmış) Kaç Kalori?
Pane harcıyla kaplanıp kızartılmış karides yemeğidir. 100 gramı için besin değerleri hesaplanmıştır.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 308 kcal |
| 1 porsiyon | 169 g | 521 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Karides Pane (Restoran Usulü, Kızarmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Karides Pane (Restoran Usulü, Kızarmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Yüksek karbonhidrat (22,3 g/100 g) keto için uygun değil.
Orta karbonhidrat (22,3 g/100 g); ölçülü tüketilebilir.
Et veya et suyu içerebilir; içeriğe göre değişir.
Süt, yumurta veya hayvansal katkı içerebilir; içeriğe göre değişir.
Et içerebilir; içeriğe göre değişir.
İşlenmiş ürün; paleo diyetine uygun değil.
İşlenmiş ürünler Akdeniz diyetinde ölçülü tüketilmelidir.
Un, nişasta veya sos yoluyla gizli gluten içerebilir; ambalaj etiketini kontrol edin.
İçeriğine göre değişir; yalnızca hayvansal içerenler uygundur.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Karides Pane (Restoran Usulü, Kızarmış) Hakkında
100 gramında 308 kalori içeren restoran usulü kızarmış karides pane, hem protein hem de karbonhidratı aynı bünyede barındıran kompleks bir yapıya sahiptir. 18.67 gram yağ ve 22.28 gram karbonhidrat değerleri, kızartma işlemi ve panelenmiş dış kaplamadan kaynaklanan enerji yoğunluğunu işaret etmektedir.
Öğün planlaması yaparken, 1.5 gram lif ve 12.66 gram protein içeriğiyle doyuruculuk sağlasa da, 1125 mg sodyum miktarı yüksek bir tuz oranına tekabül eder. Bu denge, porsiyon kontrolünün önemini öne çıkarırken, yanındaki garnitür seçimlerinin toplam sodyum yükü üzerindeki etkisini dikkate almayı gerektirir.
Benzer Kalorili Hazır Yemekler
Sıkça Sorulan Sorular
Karides Pane (Restoran Usulü, Kızarmış) kaç kalori?
100 gram Karides Pane (Restoran Usulü, Kızarmış) yaklaşık 308 kalori içerir.
1 porsiyon Karides Pane (Restoran Usulü, Kızarmış) kaç kalori?
1 porsiyon Karides Pane (Restoran Usulü, Kızarmış) (169 g) yaklaşık 521 kalori içerir.
Karides Pane (Restoran Usulü, Kızarmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Karides Pane (Restoran Usulü, Kızarmış) 12,7 gram protein içerir.
Karides Pane (Restoran Usulü, Kızarmış) keto diyetinde yenir mi?
Hayır. 100 gramında 22,3 g karbonhidrat bulunan Karides Pane (Restoran Usulü, Kızarmış) yüksek karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyet için uygun değildir.
Restoranlarda kızarmış karides pane tüketirken porsiyon büyüklüğünü nasıl dengeleyebilirim?
Yüksek sodyum ve yağ içeriğini göz önüne alarak, porsiyonunuzu düşük sodyumlu sebze içerikli yan ürünlerle dengelemek günlük tuz ve enerji alımınızı yönetmenize yardımcı olabilir. Kızartma yöntemiyle hazırlandığı için, bu gıdayı günün diğer öğünlerinde daha düşük yağlı seçeneklerle tamamlamak beslenme düzeninizdeki makro besin dengesini korumaya destek sağlar.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.