Kavrulmuş tuzlu soya fasulyesi Kaç Kalori?

Olgun soya fasulyelerinin kavrulup tuzlanmasıyla elde edilen bu ürün, 100 gramında yüksek bitkisel protein içerir.

100 gram

469 kalori

38,6Protein (g)

30,2Karb. (g)

25,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	469 kcal
1 su bardağı	172 g	807 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 38,6 g · 31%

Karbonhidrat 30,2 g · 24%

Yağ 25,4 g · 45%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 469 kcal

Protein 38,6 g

Karbonhidrat 30,2 g

Yağ 25,4 g

Lif 17,7 g

Şeker 4,2 g

Sodyum 163 mg

Kalsiyum 138 mg

Demir 3,9 mg

Potasyum 1.470 mg

Doymuş Yağ 3,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Soya fasulyesi (kavrulmuş, tuzsuz) 469 kcal Dondurulmuş kurutulmuş tofu 470 kcal Bitkisel bacon parçaları 476 kcal Kurutulmuş dondurulmuş tofu (Koyadofu) 477 kcal Kavrulmuş soya fasulyesi 449 kcal Soya fasulyesi (çiğ) 446 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kavrulmuş tuzlu soya fasulyesi kaç kalori?

100 gram Kavrulmuş tuzlu soya fasulyesi yaklaşık 469 kalori içerir.

1 su bardağı Kavrulmuş tuzlu soya fasulyesi kaç kalori?

1 su bardağı Kavrulmuş tuzlu soya fasulyesi (172 g) yaklaşık 807 kalori içerir.

Kavrulmuş tuzlu soya fasulyesi kaç gram protein içerir?

100 gram Kavrulmuş tuzlu soya fasulyesi 38,6 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Moth fasulyesi (çiğ) Kanatlı fasulye (haşlanmış, tuzlu) Soya unu (tam yağlı, çiğ) Siyah fasulye (haşlanmış, tuzsuz) Soya fasulyesi (kavrulmuş, tuzsuz) Virginia yer fıstığı (çiğ) Nohut unu Et içermeyen köfte

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.