Kuru Baklagiller

Et içermeyen köfte Kaç Kalori?

Bitkisel bazlı malzemelerden hazırlanan, köfte formunda bir gıdadır. 100 gramı üzerinden besin değerleri sunulmaktadır.

100 gram

197 kalori

21Protein (g)

8Karb. (g)

9Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	197 kcal
1 su bardağı	144 g	284 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 21 g · 43%

Karbonhidrat 8 g · 16%

Yağ 9 g · 41%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 197 kcal

Protein 21 g

Karbonhidrat 8 g

Yağ 9 g

Lif 4,6 g

Şeker 1,3 g

Sodyum 550 mg

Kalsiyum 25 mg

Demir 2,2 mg

Potasyum 180 mg

Doymuş Yağ 1,4 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Vejetaryen köfte veya rulo 197 kcal Miso 198 kcal Tempeh (pişmiş) 195 kcal Tempeh 192 kcal Et içermeyen şarküteri dilimleri 189 kcal Natto 211 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Et içermeyen köfte kaç kalori?

100 gram Et içermeyen köfte yaklaşık 197 kalori içerir.

1 su bardağı Et içermeyen köfte kaç kalori?

1 su bardağı Et içermeyen köfte (144 g) yaklaşık 284 kalori içerir.

Et içermeyen köfte kaç gram protein içerir?

100 gram Et içermeyen köfte 21 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Küçük lima fasulyesi (haşlanmış, tuzlu) Soya sosu (düşük sodyumlu) Soya sosu (hidrolize bitkisel proteinli, düşük sodyumlu) Nohut (konserve, düşük sodyumlu) Kuru beyaz fasulye (haşlanmış) Fıstık Ezmesi (Az sodyumlu) Güvercin bezelyesi (haşlanmış, tuzlu) Tempeh

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.