İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Kuru Baklagiller

Natto Kaç Kalori?

Fermente edilmiş soya fasulyelerinden oluşan natto, kendine has dokusuyla bilinen bir soya ürünüdür.

100 gram
211 kalori
19,4Protein (g)
12,7Karb. (g)
11Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 211 kcal
1 su bardağı 175 g 369 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,4 g · 34%
Karbonhidrat 12,7 g · 22%
Yağ 11 g · 44%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 211 kcal
Protein 19,4 g
Karbonhidrat 12,7 g
Yağ 11 g
Lif 5,4 g
Şeker 4,9 g
Sodyum 7 mg
Kalsiyum 217 mg
Demir 8,6 mg
Potasyum 729 mg
Doymuş Yağ 1,6 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Keçiboynuzu unu 222 kcal Bitkisel tavuk eti alternatifi 224 kcal Miso 198 kcal Vejetaryen köfte veya rulo 197 kcal Et içermeyen köfte 197 kcal Tempeh (pişmiş) 195 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Natto kaç kalori?

100 gram Natto yaklaşık 211 kalori içerir.

1 su bardağı Natto kaç kalori?

1 su bardağı Natto (175 g) yaklaşık 369 kalori içerir.

Natto kaç gram protein içerir?

100 gram Natto 19,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Siyah fasulye (konserve) Tofu (ekstra sert) Pembe fasulye (haşlanmış, tuzlu) Fransız fasulyesi (çiğ) Kırmızı barbunya (konserve, süzülmüş) Nohut unu Pinto fasulyesi (konserve, düşük sodyumlu) Fırın fasulye (Ev yapımı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.