İçeriğe geç
Zayıflama Kalori
Kuru Baklagiller

Tempeh Kaç Kalori?

Fermente edilmiş soya fasulyesinden yapılan tempeh, 100 gramlık porsiyonunda karakteristik bir yapıya sahiptir.

100 gram
192 kalori
20,3Protein (g)
7,6Karb. (g)
10,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon Miktar Kalori
100 gram 100 g 192 kcal
1 su bardağı 166 g 319 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 20,3 g · 39%
Karbonhidrat 7,6 g · 15%
Yağ 10,8 g · 47%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 192 kcal
Protein 20,3 g
Karbonhidrat 7,6 g
Yağ 10,8 g
Sodyum 9 mg
Kalsiyum 111 mg
Demir 2,7 mg
Potasyum 412 mg
Doymuş Yağ 2,5 g
Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Kuru Baklagiller

Tempeh (pişmiş) 195 kcal Et içermeyen şarküteri dilimleri 189 kcal Vejetaryen köfte veya rulo 197 kcal Et içermeyen köfte 197 kcal Miso 198 kcal Vejetaryen soya köftesi (pişmemiş) 177 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tempeh kaç kalori?

100 gram Tempeh yaklaşık 192 kalori içerir.

1 su bardağı Tempeh kaç kalori?

1 su bardağı Tempeh (166 g) yaklaşık 319 kalori içerir.

Tempeh kaç gram protein içerir?

100 gram Tempeh 20,3 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Et içermeyen şarküteri dilimleri Acı bakla (çiğ) Küçük beyaz fasulye (haşlanmış, tuzlu) Cranberry fasulyesi (çiğ) Soya proteini izolatı (potasyumlu) Nohut unu Yeşil mercimek (haşlanmış) Tofu (ipeksi, sert)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.