Et ve Tavuk

Kuzu kol (çiğ, yağsız) Kaç Kalori?

Kuzu kolundan elde edilen, yağları temizlenmiş 100 gramlık çiğ et kısmıdır.

100 gram

137 kalori

19,9Protein (g)

0Karb. (g)

5,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	137 kcal
1 porsiyon	28,4 g	39 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 19,9 g · 60%

Karbonhidrat 0 g · 0%

Yağ 5,8 g · 40%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 137 kcal

Protein 19,9 g

Karbonhidrat 0 g

Yağ 5,8 g

Sodyum 83 mg

Kalsiyum 15 mg

Demir 1,5 mg

Potasyum 325 mg

Kolesterol 62 mg

Doymuş Yağ 2,3 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Et ve Tavuk

Dana flank biftek (yağsız, çiğ, select) 137 kcal Kuzu böbrek (haşlanmış) 137 kcal Dana but biftek (çiğ) 137 kcal Tavuk göğüs eti (çiğ) 137 kcal Dana Döş (Çiğ, Yağsız, Choice) 137 kcal Jambon (pişmiş, kemikli, yağsız, doğal sulu) 137 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Kuzu kol (çiğ, yağsız) kaç kalori?

100 gram Kuzu kol (çiğ, yağsız) yaklaşık 137 kalori içerir.

1 porsiyon Kuzu kol (çiğ, yağsız) kaç kalori?

1 porsiyon Kuzu kol (çiğ, yağsız) (28,4 g) yaklaşık 39 kalori içerir.

Kuzu kol (çiğ, yağsız) kaç gram protein içerir?

100 gram Kuzu kol (çiğ, yağsız) 19,9 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Çiğ tavuk but (derisiz) Kuzu sırt pirzola (yağlı, kızarmış) Domuz sırt biftek (kemiksiz, yağsız, çiğ) Tavuk but (derili, fırınlanmış, katkılı) Domuz eti (çiğ) Dana antrikot (ızgara, pişmiş) Dana yüreği (çiğ) Hindi but (derisiz, çiğ, katkılı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.