Kuzu Pirzola (Avustralya, Yağsız, Fırınlanmış) Kaç Kalori?
Kuzu sırtından elde edilen, dış yağları tamamen temizlenmiş fırınlanmış pirzoladır. 100 gramı için besin değerleri pişirme yöntemine göre değişebilir.
Porsiyona Göre Kalori
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 100 gram | 100 g | 175 kcal |
| 1 porsiyon | 329 g | 576 kcal |
Makro Besin Dağılımı (100 g)
Besin Değerleri (100 g)
Kuzu Pirzola (Avustralya, Yağsız, Fırınlanmış) Hangi Diyetlerde Yenir?
Aşağıdaki değerlendirme, Kuzu Pirzola (Avustralya, Yağsız, Fırınlanmış) için besin değerleri ve gıda grubu esas alınarak otomatik oluşturulmuştur.
Düşük karbonhidratlı (0 g/100 g) — keto ile uyumlu.
Karbonhidratı düşük (0 g/100 g) — düşük karbonhidrat diyetine uygun.
Hayvan eti veya balık içerdiğinden vejetaryen beslenmeye uygun değil.
Hayvansal ürün (et, balık, süt veya yumurta) içerir.
Kırmızı/beyaz et içerir; pesketaryen beslenmede balık dışı et yenmez.
İşlenmemiş doğal besin; paleo beslenmeyle uyumlu.
Kırmızı et Akdeniz diyetinde az ve ölçülü tüketilir.
Doğal olarak glutensizdir.
Hayvansal kaynaklı; karnivor beslenmeye uygun.
Aralıklı Oruç: Aralıklı oruçta belirli bir besin yasağı yoktur; yeme penceresinde tüketilebilir. Oruç saatlerinde kalorili veya şekerli gıdalar tüketmek orucu bozar.
İslami Helal: Bu üründe domuz bulunmaz. Ancak helal statüsü; kesim yöntemi, jelatin veya alkol gibi katkılar ve üretim sürecine bağlıdır — ambalajdaki helal sertifikasını kontrol edin.
Bu değerlendirme bilgi amaçlıdır; dini uygunluk için üretici sertifikasını, kişiye özel beslenme için diyetisyeninizi esas alın.
Kuzu Pirzola (Avustralya, Yağsız, Fırınlanmış) Hakkında
100 gramında 175 kalori barındıran kuzu pirzola, kırmızı etler arasında orta düzeyde bir enerji yoğunluğuna sahiptir. Fırınlama yöntemiyle pişirildiğinde 26.5 gramlık protein oranı, doku onarımı ve kas kütlesinin korunması için önemli bir amino asit kaynağı sunar.
7.6 gramlık yağ içeriği, etin kendi doğal yapısından kaynaklanan bir orandır. Özellikle yağlı kısımlarından arındırılmış olması, fırınlama esnasında dışarıdan ek yağ ihtiyacını ortadan kaldırarak kalori dengesini korumaya yardımcı olur.
Benzer Kalorili Kırmızı Et
Sıkça Sorulan Sorular
Kuzu Pirzola (Avustralya, Yağsız, Fırınlanmış) kaç kalori?
100 gram Kuzu Pirzola (Avustralya, Yağsız, Fırınlanmış) yaklaşık 175 kalori içerir.
1 porsiyon Kuzu Pirzola (Avustralya, Yağsız, Fırınlanmış) kaç kalori?
1 porsiyon Kuzu Pirzola (Avustralya, Yağsız, Fırınlanmış) (329 g) yaklaşık 576 kalori içerir.
Kuzu Pirzola (Avustralya, Yağsız, Fırınlanmış) kaç gram protein içerir?
100 gram Kuzu Pirzola (Avustralya, Yağsız, Fırınlanmış) 26,5 gram protein içerir.
Kuzu Pirzola (Avustralya, Yağsız, Fırınlanmış) keto diyetinde yenir mi?
Evet. 100 gramında yalnızca 0 g karbonhidrat bulunan Kuzu Pirzola (Avustralya, Yağsız, Fırınlanmış), düşük karbonhidratlı olduğu için ketojenik (keto) diyete uygundur.
Kuzu pirzolayı pişirirken kalori miktarının kontrol dışı artmaması için nelere dikkat edilmelidir?
Kuzu pirzola gibi kırmızı etlerde, etin kendi yağı pişirme sırasında eriyerek kalori değerini belirler. Pişirme yöntemi olarak fırınlama veya ızgara seçmek, ilave yağ kullanımını engelleyerek ürünün 100 gramdaki 175 kalorilik değerinin korunmasına yardımcı olur.
İlgili Yiyecekler
Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?
Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.
Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.