Patates kabuğu (mikrodalgada pişmiş) Kaç Kalori?

Mikrodalgada kabuğuyla pişirilmiş patatesin kabuk kısmıdır. 100 gramlık porsiyonun besin değerleri bu işleme göre değişebilir.

100 gram

132 kalori

4,4Protein (g)

29,6Karb. (g)

0,1Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	132 kcal
1 porsiyon	58 g	77 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 4,4 g · 13%

Karbonhidrat 29,6 g · 87%

Yağ 0,1 g · 1%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 132 kcal

Protein 4,4 g

Karbonhidrat 29,6 g

Yağ 0,1 g

Lif 5,5 g

Sodyum 16 mg

Kalsiyum 46 mg

Demir 5,9 mg

Potasyum 650 mg

Doymuş Yağ 0 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Sebzeler

Mikrodalga patates (kabuklu, tuzlu) 132 kcal Graten patates (margarinli, ev yapımı) 132 kcal Küçük lima fasulyesi (dondurulmuş, çiğ) 132 kcal Börülce (haşlanmış, tuzsuz) 132 kcal Dondurulmuş börülce (taze tohum, haşlanmış, tuzlu) 131 kcal Kırmızı kapya biber (sote) 133 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Patates kabuğu (mikrodalgada pişmiş) kaç kalori?

100 gram Patates kabuğu (mikrodalgada pişmiş) yaklaşık 132 kalori içerir.

1 porsiyon Patates kabuğu (mikrodalgada pişmiş) kaç kalori?

1 porsiyon Patates kabuğu (mikrodalgada pişmiş) (58 g) yaklaşık 77 kalori içerir.

Patates kabuğu (mikrodalgada pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Patates kabuğu (mikrodalgada pişmiş) 4,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Patates içi (kabuksuz, mikrodalgada pişmiş, tuzlu) Yaban havucu (haşlanmış) Ok ucu bitkisi (haşlanmış, tuzlu) Havuç (çiğ) Eppaw (çiğ) Çin lahanası (çiğ) Patates (kabuksuz, haşlanmış, tuzlu) Savoy lahanası (haşlanmış, tuzlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.