Ekmek ve Tahıllar

Sorgum tanesi Kaç Kalori?

Sorgum bitkisinin tanelerinden elde edilen bu tahıl, 100 gramında yüksek miktarda karbonhidrat ve lif içerir.

100 gram

329 kalori

10,6Protein (g)

72,1Karb. (g)

3,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	329 kcal
1 su bardağı	192 g	632 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,6 g · 12%

Karbonhidrat 72,1 g · 80%

Yağ 3,5 g · 9%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 329 kcal

Protein 10,6 g

Karbonhidrat 72,1 g

Yağ 3,5 g

Lif 6,7 g

Şeker 2,5 g

Sodyum 2 mg

Kalsiyum 13 mg

Demir 3,4 mg

Potasyum 363 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Glutensiz tam tahıllı küçük ekmek 329 kcal Buğday (sert kırmızı ilkbahar) 329 kcal Glütensiz tam tahıllı ekmek 329 kcal Kepekli mısır gevreği 328 kcal Mısır ekmeği (süt, margarin ve yumurta ile hazırlanmış) 330 kcal Kremalı çikolatalı kahveli kek 331 kcal