Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek (kızarmış) Kaç Kalori?

Kızartılmış yulaf kepekli ekmek, düşük kalori hedefleyenlerin tüketebileceği bir üründür. Değerler 100 gram için verilmiştir.

100 gram

239 kalori

9,5Protein (g)

49,2Karb. (g)

3,8Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	239 kcal
1 dilim	19 g	45 kcal
1 porsiyon	28,4 g	68 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9,5 g · 14%

Karbonhidrat 49,2 g · 73%

Yağ 3,8 g · 13%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 239 kcal

Protein 9,5 g

Karbonhidrat 49,2 g

Yağ 3,8 g

Lif 14,3 g

Şeker 4,2 g

Sodyum 547 mg

Kalsiyum 68 mg

Demir 3,8 mg

Potasyum 122 mg

Doymuş Yağ 0,5 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Fransız tipi tam buğday ekmeği 239 kcal Glutensiz beyaz ekmek (küçük top) 239 kcal Pankek (dondurulmuş, mikrodalgaya uygun) 239 kcal Glütensiz beyaz ekmek (pirinç ve mısır nişastalı) 239 kcal Beyaz Buğday Ekmeği 238 kcal Glutensiz beyaz ekmek 240 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek (kızarmış) kaç kalori?

100 gram Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek (kızarmış) yaklaşık 239 kalori içerir.

1 dilim Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek (kızarmış) kaç kalori?

1 dilim Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek (kızarmış) (19 g) yaklaşık 45 kalori içerir.

Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek (kızarmış) kaç gram protein içerir?

100 gram Yulaf kepekli düşük kalorili ekmek (kızarmış) 9,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tam tahıllı makarna (haşlanmış) Vişneli turta (hazır) Ayranlı bisküvi karışımı (kuru) İrmik lapası (suyla, ocakta pişmiş, tuzsuz) Tam buğday ekmeği (ev yapımı, kızarmış) Ev yapımı makarna (yumurtasız, pişmiş) Taze makarna (pişmiş) Elmalı turta (hazır, zenginleştirilmiş unlu)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.