Ekmek ve Tahıllar

Yulaf kepekli ekmek Kaç Kalori?

Yulaf kepeği ilavesiyle üretilen bir ekmek çeşididir. Besin değerleri 100 gram ürün için belirtilmiştir.

100 gram

236 kalori

10,4Protein (g)

39,8Karb. (g)

4,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	236 kcal
1 porsiyon	28,4 g	67 kcal
1 dilim	30 g	71 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 10,4 g · 17%

Karbonhidrat 39,8 g · 66%

Yağ 4,4 g · 16%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 236 kcal

Protein 10,4 g

Karbonhidrat 39,8 g

Yağ 4,4 g

Lif 4,5 g

Şeker 7,7 g

Sodyum 353 mg

Kalsiyum 65 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 147 mg

Doymuş Yağ 0,7 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Yulaf kepekli küçük ekmek 236 kcal Çok tahıllı İngiliz muffin ekmeği 235 kcal İngiliz muffin ekmeği (sade) 235 kcal İngiliz muffin ekmeği (sade) 235 kcal Elmalı turta (hazır, zenginleştirilmiş unlu) 237 kcal Elmalı turta 237 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yulaf kepekli ekmek kaç kalori?

100 gram Yulaf kepekli ekmek yaklaşık 236 kalori içerir.

1 porsiyon Yulaf kepekli ekmek kaç kalori?

1 porsiyon Yulaf kepekli ekmek (28,4 g) yaklaşık 67 kalori içerir.

Yulaf kepekli ekmek kaç gram protein içerir?

100 gram Yulaf kepekli ekmek 10,4 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yulaflı ve üzümlü kurabiye Beyaz pirinç (kısa taneli, haşlanmış) İrmik (10 dakikada pişen, suyla pişmiş, tuzlu) Çikolata dolgulu veya kaplamalı kurabiye Diyet beyaz kek (kuru karışım) Çikolata parçacıklı kurabiye Meyveli Danimarka çöreği Tam buğday makarna (haşlanmış)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.