Yulaf kepekli küçük ekmek Kaç Kalori?

Yulaf kepeği eklenerek hazırlanan küçük porsiyonluk ekmek türüdür. 100 gramlık porsiyonun besin değerleri standart bir örnek üzerinden verilmiştir.

100 gram

236 kalori

9,5Protein (g)

40,2Karb. (g)

4,6Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	236 kcal
1 porsiyon	28,4 g	67 kcal
1 adet	33 g	78 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 9,5 g · 16%

Karbonhidrat 40,2 g · 67%

Yağ 4,6 g · 17%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 236 kcal

Protein 9,5 g

Karbonhidrat 40,2 g

Yağ 4,6 g

Lif 4,1 g

Şeker 6,7 g

Sodyum 413 mg

Kalsiyum 85 mg

Demir 4,1 mg

Potasyum 121 mg

Doymuş Yağ 0,6 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Yulaf kepekli ekmek 236 kcal İngiliz muffin (sade) 235 kcal Elmalı turta 237 kcal Çok tahıllı İngiliz muffin ekmeği 235 kcal İngiliz muffin ekmeği (sade) 235 kcal İngiliz muffin ekmeği (sade) 235 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yulaf kepekli küçük ekmek kaç kalori?

100 gram Yulaf kepekli küçük ekmek yaklaşık 236 kalori içerir.

1 porsiyon Yulaf kepekli küçük ekmek kaç kalori?

1 porsiyon Yulaf kepekli küçük ekmek (28,4 g) yaklaşık 67 kalori içerir.

Yulaf kepekli küçük ekmek kaç gram protein içerir?

100 gram Yulaf kepekli küçük ekmek 9,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Ayranlı Waffle (kızarmış) Tam buğday pankeki (pişmiş) Farina (zenginleştirilmiş, suyla pişmiş, tuzlu) Çikolata kaplamalı gofret Tako kabuğu (tuzsuz, fırınlanmış) Makarna (haşlanmış, tuzlu) Şekerli halka çörek Ballı ve tam buğdaylı kare gevrek

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.