Tam buğday pankeki (pişmiş) Kaç Kalori?

Tam buğday unu içeren pankek karışımından pişirilmiş ürünün 100 gramlık besin değerlerini ifade eder.

100 gram

208 kalori

8,5Protein (g)

29,4Karb. (g)

6,5Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	208 kcal
1 porsiyon	28,4 g	59 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 8,5 g · 16%

Karbonhidrat 29,4 g · 56%

Yağ 6,5 g · 28%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 208 kcal

Protein 8,5 g

Karbonhidrat 29,4 g

Yağ 6,5 g

Lif 2,8 g

Sodyum 572 mg

Kalsiyum 250 mg

Demir 3,1 mg

Potasyum 279 mg

Kolesterol 61 mg

Doymuş Yağ 1,8 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

Beyaz ekmek (düşük kalorili) 207 kcal Yulaflı ekmek (düşük kalorili) 210 kcal Yumurtalı muhallebili turta (hazır) 210 kcal Kızarmış filizlendirilmiş buğday ekmeği 205 kcal Balkabaklı turta (ev yapımı) 204 kcal Dondurulmuş Fransız tostu (hazır) 213 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Tam buğday pankeki (pişmiş) kaç kalori?

100 gram Tam buğday pankeki (pişmiş) yaklaşık 208 kalori içerir.

1 porsiyon Tam buğday pankeki (pişmiş) kaç kalori?

1 porsiyon Tam buğday pankeki (pişmiş) (28,4 g) yaklaşık 59 kalori içerir.

Tam buğday pankeki (pişmiş) kaç gram protein içerir?

100 gram Tam buğday pankeki (pişmiş) 8,5 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Yulaf ezmesi (hazır, tarçınlı ve baharatlı, suyla pişmiş) Şeker kaplı buğday gevreği Buğday irmiği (çiğ) Tarçınlı ve kırıntı kaplamalı kek Tam buğday paratha (dondurulmuş) Buğday rüşeymi Brownie (hazır) Amarant (çiğ)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.