Ekmek ve Tahıllar

Yulaf kepekli muffin Kaç Kalori?

Yulaf kepeği kullanılarak hazırlanan bu muffin, tahıl bazlı bir atıştırmalıktır. 100 gramı, yulafın besinsel özelliklerini içeren bir içeriğe sahiptir.

100 gram

270 kalori

7Protein (g)

48,3Karb. (g)

7,4Yağ (g)

Porsiyona Göre Kalori

Porsiyon	Miktar	Kalori
100 gram	100 g	270 kcal
1 porsiyon	28,4 g	77 kcal
1 küçük boy	66 g	178 kcal
1 orta boy	113 g	305 kcal
1 büyük boy	139 g	375 kcal

Makro Besin Dağılımı (100 g)

Protein 7 g · 10%

Karbonhidrat 48,3 g · 67%

Yağ 7,4 g · 23%

Besin Değerleri (100 g)

Kalori 270 kcal

Protein 7 g

Karbonhidrat 48,3 g

Yağ 7,4 g

Lif 4,6 g

Şeker 8,2 g

Sodyum 393 mg

Kalsiyum 63 mg

Demir 4,2 mg

Potasyum 507 mg

Doymuş Yağ 1,1 g

Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın Yaşınıza ve aktivitenize göre kaç kalori almalısınız? Ücretsiz araçla öğrenin.

Benzer Kalorili Ekmek ve Tahıllar

İngiliz muffin ekmeği (kızarmış) 270 kcal Bisküvi hamuru (soğutulmuş, az yağlı) 270 kcal Vişneli turta (ev yapımı) 270 kcal Proteinli ekmek (kızarmış) 270 kcal Yulaflı ekmek 269 kcal Muzlu kremalı turta (ev yapımı) 269 kcal

Sıkça Sorulan Sorular

Yulaf kepekli muffin kaç kalori?

100 gram Yulaf kepekli muffin yaklaşık 270 kalori içerir.

1 porsiyon Yulaf kepekli muffin kaç kalori?

1 porsiyon Yulaf kepekli muffin (28,4 g) yaklaşık 77 kalori içerir.

Yulaf kepekli muffin kaç gram protein içerir?

100 gram Yulaf kepekli muffin 7 gram protein içerir.

İlgili Yiyecekler

Tatlı küçük ekmek (dinner roll) Tam buğday paratha (dondurulmuş) Tereyağlı kruvasan Kremalı çikolatalı atıştırmalık kek Sarı kek (sade, ev yapımı) Ayranlı Waffle (mikrodalgada pişmiş) Dondurma külahı (şekerli, rulo tipi) Meyveli turta (ev yapımı)

Başka bir yiyecek mi arıyorsunuz?

Binlerce yiyeceğin kalori ve besin değeri.

Besin değerleri 100 gram içindir ve genel ortalama kaynaklara (USDA) dayanır; pişirme yöntemi, marka ve porsiyona göre değişebilir. Kişiye özel beslenme planı için diyetisyene danışmanız önerilir.